Služby
Naše tréninkové služby
V UltraVex nabízíme širokou škálu tréninkových programů a služeb, které jsou navrženy tak, aby vyhovovaly všem úrovním fyzické zdatnosti a osobním cílům. Naše služby jsou založeny na vědeckých poznatcích a letech praktických zkušeností v oblasti fitness a sportovního tréninku.
Každý náš klient začíná s podrobnou úvodní konzultací, během které hodnotíme vaše současné fitness úrovně, diskutujeme o vašich cílech a případných zdravotních omezeních. Na základě těchto informací vytvoříme personalizovaný tréninkový plán, který je navržen přímo pro vás.
Všechny naše služby zahrnují pravidelné hodnocení pokroku a úpravy tréninkového plánu podle vašich výsledků a zpětné vazby. Jsme zde, abychom vás podpořili na každém kroku vaší fitness cesty.
Ceník služeb
| Služba | Popis | Cena |
|---|---|---|
| Úvodní konzultace | 60 minut, hodnocení fyzické kondice, diskuze cílů | Zdarma |
| Osobní trénink (jednotlivý) | 60 minut, individuální vedení | 790 Kč |
| Osobní trénink (balíček 10x) | 10x 60 minut, individuální vedení | 6 900 Kč (úspora 1 000 Kč) |
| Skupinový trénink (jednotlivý) | 45-60 minut, max. 8 osob | 290 Kč |
| Skupinový trénink (měsíční neomezený) | Neomezený přístup ke všem skupinovým lekcím | 2 490 Kč |
| Nutriční konzultace (úvodní) | 90 minut, analýza, edukace, plán | 1 490 Kč |
| Nutriční konzultace (následná) | 45 minut, hodnocení, úpravy plánu | 790 Kč |
| Online tréninkový program (měsíční) | Personalizovaný plán, týdenní online konzultace | 1 990 Kč |
| Rehabilitační cvičení (jednotlivé) | 60 minut, individuální vedení | 890 Kč |
* Všechny ceny jsou včetně DPH. Nabízíme také speciální balíčky kombinující různé služby - kontaktujte nás pro více informací.
Často kladené dotazy
Jak dlouho trvá, než uvidím výsledky?
Rychlost výsledků závisí na mnoha faktorech, včetně vašich konkrétních cílů, výchozího bodu, genetiky a adherence k tréninkovému a výživovému plánu. Obecně lze říci, že první změny v síle a vytrvalosti lze očekávat již po 2-3 týdnech, zatímco viditelné fyzické změny obvykle začínají být patrné po 4-8 týdnech konzistentního tréninku a správné výživy. Pro významnější transformace je třeba počítat s časovým horizontem 3-6 měsíců.
Potřebuji mít předchozí zkušenosti s cvičením?
Ne, nepotřebujete žádné předchozí zkušenosti. Naše programy jsou navrženy pro všechny úrovně zdatnosti, od úplných začátečníků po pokročilé. Naši trenéři vás budou krok za krokem provázet celým procesem a zajistí, že se naučíte správnou techniku a základy, které potřebujete pro bezpečný a efektivní trénink.
Co mám nosit na trénink?
Doporučujeme pohodlné sportovní oblečení, které umožňuje volný pohyb, a kvalitní sportovní obuv vhodnou pro typ cvičení, který budete provádět. Pro silový trénink jsou vhodné pevné boty s dobrou podporou, pro kardio aktivity běžecká obuv. Nezapomeňte si přinést ručník a láhev s vodou. Specifické doporučení vám poskytne váš trenér podle typu tréninku.
Jak často bych měl/a trénovat?
Optimální frekvence tréninku závisí na vašich cílech, úrovni zdatnosti a časových možnostech. Pro většinu lidí doporučujeme 3-4 tréninky týdně s dostatečným odpočinkem mezi jednotlivými tréninky stejných svalových skupin. Váš trenér vám navrhne optimální rozvrh tréninků na základě vašich individuálních potřeb a možností.
Mohu trénovat, i když mám zdravotní omezení?
Ve většině případů ano, ale vždy je důležité konzultovat váš zdravotní stav nejprve s lékařem. Po schválení lékařem naši kvalifikovaní trenéři s vámi prodiskutují vaše omezení a navrhnou vhodný tréninkový program, který bude respektovat vaše zdravotní potřeby a zároveň vám pomůže dosáhnout vašich cílů. Máme zkušenosti s klienty s různými zdravotními omezeními, od problémů se zády až po srdeční onemocnění.
Připraveni začít svou fitness cestu?
Kontaktujte nás ještě dnes a domluvte si bezplatnou úvodní konzultaci.
Kontaktujte nás